Imunidade baixa, candidíase e infecção urinária de repetição: por que sempre volta
Você termina um tratamento e, algumas semanas depois, a candidíase ou a infecção urinária aparece de novo. Pega todas as gripes do escritório, vive com a garganta inflamada ou com rinite. Tomar remédio atrás de remédio cansa, e você quer entender o que está deixando o seu corpo tão vulnerável.
Nas infecções de repetição e na baixa imunidade, a nutrição funcional investiga o terreno que favorece as crises: deficiências de nutrientes como vitamina D, zinco e ferro, disbiose intestinal e vaginal, glicose alta, uso repetido de antibióticos, sono e estresse. O plano fortalece esse terreno em conjunto com o tratamento médico das infecções.
O que eu mais escuto no consultório
- Tenho candidíase quase todo mês
- Já perdi a conta de quantas infecções urinárias tive este ano
- Vivo tomando antibiótico
- Pego todas as gripes e resfriados que aparecem
- Minha garganta inflama com muita facilidade
- Tenho rinite e sinusite o ano inteiro
- Tenho vontade de doce o tempo todo e as crises pioram
- Fico doente sempre que passo por uma fase de estresse
Sintoma é aviso. A resposta está na investigação.
O que investigamos nas infecções de repetição e na imunidade baixa
Uma infecção isolada pode acontecer com qualquer pessoa. Quando ela volta várias vezes, vale olhar para o que acontece antes da crise. O tratamento da infecção é médico. O papel da nutrição é cuidar do terreno para que o corpo tenha mais recursos para se defender.
Nutrientes do sistema imune
Vitamina D, zinco, ferro, selênio, vitamina A, vitamina C e proteína participam diretamente das defesas do corpo. Deficiências são mais comuns do que parece, mesmo em quem come razoavelmente bem. Os exames mostram onde está a falta.
Microbiota intestinal e vaginal
O intestino abriga grande parte do sistema imune, e a microbiota vaginal saudável é uma das barreiras contra a candidíase. Antibióticos repetidos, alimentação pobre em fibras e rica em açúcar e estresse desequilibram essas bactérias protetoras e abrem espaço para fungos e bactérias oportunistas. Veja sinais de disbiose.
Glicose e açúcar
Glicose alta favorece infecções, inclusive a candidíase. Diabetes e pré-diabetes não diagnosticados podem estar por trás de crises frequentes. Entenda mais em candidíase de repetição.
Hábitos e hidratação
Pouca ingestão de água, intestino preso e segurar a urina por muito tempo se relacionam com infecção urinária. Algumas estratégias alimentares e fitoterápicas podem entrar no plano de prevenção. Leia infecção urinária de repetição.
Alergias respiratórias
Rinite, sinusite e dermatites também se relacionam com inflamação, intestino e nutrientes, e fazem parte do que avalio.
Sono e estresse
Dormir mal e viver sob estresse constante reduzem as defesas. É comum a crise aparecer depois de semanas difíceis.
Febre, dor nas costas na altura dos rins, sangue na urina, calafrios, corrimento com odor forte ou dor pélvica exigem avaliação médica imediata. Nunca deixe de tratar uma infecção com o médico esperando que a alimentação resolva.
O seu tratamento, passo a passo
Cada etapa é ajustada ao seu histórico, aos seus exames e à sua rotina. Nada de protocolo pronto.
Mapear o padrão das crises
Na primeira consulta eu levanto quantas crises você teve, quando elas aparecem, quais tratamentos foram feitos, uso de antibióticos, anticoncepcional e outros medicamentos, intestino, alimentação, consumo de açúcar, hidratação, sono e estresse. Esse mapa ajuda a identificar gatilhos que se repetem antes de cada crise.
Exames para avaliar as defesas
Solicito exames individualizados para avaliar vitamina D, zinco, ferro, vitamina B12, glicose, insulina e marcadores inflamatórios, além de considerar as uroculturas e exames ginecológicos que você já fez. Quando algo sugere uma condição que precisa de investigação médica, eu oriento o encaminhamento.
Alimentação para fortalecer o terreno
Montamos juntas um plano com redução de açúcar e ultraprocessados, mais fibras e vegetais variados, alimentos fermentados quando bem tolerados, proteína adequada e boa hidratação. Tudo adaptado ao que você gosta e à sua rotina, com estratégias para lidar com a vontade de doce.
Suplementação, fitoterapia e prevenção
Nutrientes, probióticos e fitoterápicos podem entrar na prevenção de novas crises, conforme o seu quadro e os exames. A dose e a indicação são individuais, definidas em consulta, e não substituem o tratamento médico de uma infecção ativa. Você tem acompanhamento por WhatsApp para dúvidas.
Olhar os números com lupa.
A lista final é sempre individual. Estes são os exames que mais aparecem nesse tipo de acompanhamento.
- Mulheres com candidíase de repetição
- Pessoas com infecção urinária de repetição, inclusive idosas
- Quem pega gripes, resfriados e dor de garganta com frequência
- Pessoas com rinite, sinusite, asma ou dermatites que querem cuidar da alimentação
- Quem usou muitos antibióticos e sente o corpo mais vulnerável
- Quem percebe que adoece sempre em fases de estresse
Tratamento completo em 3 fases
Para saber se as crises estão ficando menos frequentes, é preciso acompanhar o corpo por alguns meses. O plano de 3 meses permite corrigir deficiências, reequilibrar a microbiota e reavaliar exames e crises a cada consulta.
- 3 consultas online, uma por mês
- Exames solicitados e reavaliados
- Novas estratégias a cada fase
- Fitoterapia e suplementação ajustadas
- 90 dias de acompanhamento pelo WhatsApp
Depois de muito tempo fazendo dietas malucas encontrei a Dra. Camila Laranja. Nutricionista maravilhosa, respeita seu tempo, tem um cuidado todo especial com cada paciente. Minha mãe com 89 anos também trata com ela, pois tem infecção urinária de repetição. Com a alimentação correta e com os cuidados da Dra. Camila já está há 4 meses sem ter infecção urinária.
Candidíase de repetição tem relação com a alimentação?
Pode ter. Consumo alto de açúcar, glicose alterada, disbiose e deficiências de nutrientes favorecem as crises. A alimentação é uma das peças da prevenção, junto com o tratamento ginecológico e a investigação de outras causas.
Suco de cranberry resolve infecção urinária?
Não trata uma infecção ativa, que precisa de avaliação e tratamento médico. Algumas estratégias com cranberry e outros compostos podem fazer parte da prevenção em alguns casos. A dose e a indicação são individuais, definidas em consulta.
Preciso cortar todo o açúcar e as frutas?
Não. Frutas inteiras fazem parte de uma alimentação que fortalece a imunidade. O que costuma fazer diferença é reduzir açúcar adicionado, doces e ultraprocessados, e organizar as refeições para manter a glicose estável.
Atende idosos com infecção urinária de repetição?
Sim. A consulta online pode ser feita com a ajuda de um familiar ou cuidador, que participa da conversa e ajuda a colocar o plano em prática no dia a dia.
Consulta online funciona para imunidade?
Funciona. A avaliação é feita com base na sua história, no padrão das crises e nos exames laboratoriais. Atendo pacientes de São Paulo, de todo o Brasil e do exterior.
Preciso levar exames?
Se tiver exames de sangue, uroculturas ou exames ginecológicos recentes, envie para a consulta. O que faltar, eu solicito.
Você atende convênio?
Não atendo convênio. Emito recibo da consulta, que você pode apresentar ao seu plano de saúde para solicitar reembolso se o seu contrato prever essa cobertura. O reembolso depende das regras de cada plano.
Conteúdos sobre imunidade, candidíase e infecção urinária
Candidíase de repetição: por que volta
Tratar a crise e esperar a próxima não precisa ser rotina. A candidíase que volta tem fatores por trás, e vários deles passam por imunidade, intestino e alimentação.
Infecção urinária de repetição: estratégias nutricionais
Antibiótico atrás de antibiótico cansa e desequilibra o corpo. A prevenção da infecção urinária de repetição passa também por água, intestino, flora e imunidade.
Disbiose: sinais que aparecem longe da barriga
Disbiose não dá sinal só no intestino. Pele, imunidade, energia e até humor podem refletir um desequilíbrio da flora intestinal.